9月29日上午，為貫徹落實(shí)《關(guān)于開(kāi)展2024年“服務(wù)百姓健康行動(dòng)”全國(guó)大型義診活動(dòng)周的通知》要求，進(jìn)一步提升居民健康防病意識(shí)，培養(yǎng)健康生活方式，增強(qiáng)疾病預(yù)防保健能力，佛山市中醫(yī)院門(mén)診部聯(lián)合多學(xué)科專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在1號(hào)樓3號(hào)門(mén)骨科大堂開(kāi)展系列義診宣傳活動(dòng)。
醫(yī)務(wù)科副科長(zhǎng)黃志慶表示，醫(yī)院此次派出群眾需求較大的醫(yī)療、藥學(xué)、護(hù)理專(zhuān)家到義診現(xiàn)場(chǎng)，為群眾開(kāi)展常見(jiàn)病及慢性病的咨詢(xún)、初步篩查、診斷和中醫(yī)適宜技術(shù)體驗(yàn)，還免費(fèi)為群眾測(cè)量血壓、血糖等，一方面鼓勵(lì)廣大市民朋友們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康意識(shí)；另一方面弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化，讓更多群眾感受傳統(tǒng)中醫(yī)藥的魅力。
此次參與的科室包括醫(yī)務(wù)科（門(mén)診部）、護(hù)理部、藥務(wù)科等職能科室，以及骨科中心、內(nèi)分泌科、心血管內(nèi)科、肺病呼吸科、腫瘤中心、肝病感染科、健康管理中心等臨床科室。
現(xiàn)場(chǎng)，義診專(zhuān)家們通過(guò)望聞問(wèn)切為患者進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，給予專(zhuān)業(yè)的診療建議和個(gè)性化的健康指導(dǎo)，切實(shí)解決市民的健康疑惑，不少專(zhuān)家前面還排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍。而在另一邊，由護(hù)理團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的溫通刮痧療法、耳穴壓豆療法、耳部刮痧療法、陶土平衡火罐療法等傳統(tǒng)中醫(yī)適宜技術(shù)也備受市民認(rèn)可。此外，還有專(zhuān)家?guī)?lái)健康科普小講課，并介紹了醫(yī)院膏方產(chǎn)品和院內(nèi)制劑。
健康科普教育
現(xiàn)場(chǎng)派發(fā)節(jié)氣養(yǎng)生茶飲
體驗(yàn)中醫(yī)適宜技術(shù)
體驗(yàn)了經(jīng)絡(luò)刮痧的周女士表示，平時(shí)工作繁忙加上久坐辦公，頸椎和腰椎常年受累，今天體驗(yàn)了刮痧，整個(gè)人感覺(jué)都輕松了許多?！?strong>過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員還給我講了很多中醫(yī)理念，預(yù)防疾病比治療疾病更為重要，平時(shí)我也會(huì)多注意飲食，多進(jìn)行體育鍛煉?！?/strong>她還表示，自己的公司還邀請(qǐng)過(guò)佛中醫(yī)的專(zhuān)家前往授課，還把課上教授的八段錦作為企業(yè)的一項(xiàng)集體活動(dòng)傳承了下來(lái)。
剛就診完畢的鄒先生聽(tīng)聞?dòng)辛x診活動(dòng)便順道過(guò)來(lái)看看情況，他表示自己常年患有糖尿病，在體驗(yàn)完溫通罐療法后整個(gè)人神清氣爽，尤其是脖子輕松了許多。這次義診活動(dòng)非常好，自己從中學(xué)到了很多保健知識(shí)，對(duì)自己的血糖管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)，“以后再有這種活動(dòng)我一定還來(lái)！”
大咖云集，自然不能錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，小編給大家收集到各科關(guān)于健康生活方式的溫馨提示，趕緊收藏起來(lái)吧！
骨十一科主任謝學(xué)文主任中醫(yī)師
現(xiàn)代上班族大多頸腰椎病纏身，建議大家玩電子設(shè)備的時(shí)間不要太長(zhǎng)，伏案工作時(shí)保持一個(gè)正確的坐姿，連續(xù)30分鐘到1小時(shí)就要起身活動(dòng)一下，預(yù)防頸椎病、腰椎勞損、腰椎間盤(pán)突出等疾病的發(fā)生。
以下有兩個(gè)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作推薦給大家：
1、雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手打開(kāi)向后伸，收緊頸部和腰部，頭、頸、軀干向后仰。
2、雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙臂全展或半展做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
10次為一組，做完后就可以回歸工作。
內(nèi)分泌科副主任王甫能主任中醫(yī)師
不同的糖尿病患者應(yīng)制定不同的血糖控制目標(biāo)，如新發(fā)、年輕患者，可以把空腹血糖的目標(biāo)定在6-7mmol/L。在用藥的情況下，要注意飲食的管理和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。生活方式對(duì)血糖影響較大，特別是飲食與運(yùn)動(dòng)變化過(guò)大時(shí)，對(duì)血糖刺激更為顯著，還容易影響醫(yī)生的用藥判斷。所以一定要有規(guī)律地飲食和運(yùn)動(dòng)，輔以規(guī)范的長(zhǎng)期管理，這樣才能控制好血糖。
心血管內(nèi)科副主任王文會(huì)中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師
目前心腦血管疾病發(fā)病率非常高，很多都是由于不健康飲食和較少體育運(yùn)動(dòng)引起的，例如高血壓、冠心病等。運(yùn)動(dòng)方面，一般建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括一些快步走、慢跑、游泳等，堅(jiān)持每周3~4次，每次30分鐘。飲食方面，低鹽飲食對(duì)防治高血壓、冠心病、心衰都是一種非?；A(chǔ)的干預(yù)措施，具體來(lái)說(shuō)每天攝入的鹽要低于6克。同時(shí)，存在心血管疾病的患者應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生復(fù)診，不要隨意地減藥和停藥。
健康管理中心副主任戚振紅主任中醫(yī)師
對(duì)于經(jīng)常熬夜、血壓偏高的小伙伴可以試試五色養(yǎng)生茶，它是由紅色的紅花、黃色的凌霄花、藍(lán)色的絞股藍(lán)、白色的素馨花和黑色的桑葚干所組成的，每一款藥材各取2克，桑葚干可以多一點(diǎn)，如20克，以煮花茶的方式煮開(kāi)出味即可。這款養(yǎng)生茶有活血化瘀、保護(hù)心腦血管的功效。
肺病呼吸科李家春主任中醫(yī)師
9月到10月這個(gè)時(shí)間正好是秋季，其最大的一個(gè)氣候特點(diǎn)就是干燥，包括鼻干、口干、咽干等，如何減輕這種干燥不適？飲食方面，盡量避免吃一些辛溫、辛辣的食物，如湘菜、川菜和燒烤，多吃一些滋陰潤(rùn)肺的水果，比如梨、葡萄、石榴、柚子等。可以適當(dāng)喝一點(diǎn)沙參玉竹湯、秋梨粥等滋陰潤(rùn)肺的湯水。另外，也要盡量減少熬夜，多休息。
腫瘤中心二科王斌主任中醫(yī)師
隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，流行病學(xué)調(diào)查顯示，腫瘤發(fā)病率越來(lái)越高，大家要提高健康意識(shí)，防治腫瘤要做到早診早治，做好體檢，特別是一些慢性疾病的人要更加注意重視一些癌癥的早期篩查。例如對(duì)肺部的影像學(xué)檢查，臨床上90%以上都是良性肺結(jié)節(jié)，此時(shí)健康的生活方式十分重要的；若胃腸道出現(xiàn)了慢性胃炎、胃潰瘍，飲食方面要格外注意，必要時(shí)做胃、腸鏡檢查。
肝病科邱騰宇副主任中醫(yī)師
目前在肝病科疾病譜當(dāng)中，非酒精性脂肪肝的人群在逐漸增加，而且有年輕化的趨勢(shì)，因此建議廣大市民：第一不要熬夜，熬夜會(huì)影響一個(gè)人體的代謝。第二平時(shí)少飲酒，清淡飲食。第三如果感覺(jué)體重偏胖或者肥胖，可以泡一些代茶飲，例如常用的荷葉、山楂、甘草、茯苓等泡水喝，可以起到一個(gè)減肥的作用，這樣也能改善脂肪肝的情況。
文：耿洪楊
圖：邱果