秋分過后，不僅標(biāo)志著晝夜均長(zhǎng)，更意味著自然界的陽氣由盛轉(zhuǎn)衰，萬物步入收斂沉淀的階段，在這個(gè)季節(jié)交替的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，人體亦應(yīng)順應(yīng)“秋收”的自然法則，著重于身心的調(diào)理與滋養(yǎng)。那養(yǎng)生該如何進(jìn)行滋補(bǔ)呢？一起來聽聽全科醫(yī)學(xué)科雷俊娜副主任中醫(yī)師怎么說。　　

　　雷俊娜表示，此時(shí)節(jié)特別是對(duì)于那些氣血不足、體質(zhì)偏虛的朋友來說咽喉、鼻子干燥甚至流鼻血、心煩氣躁的情況就更為明顯，此時(shí)正是溫和進(jìn)補(bǔ)、補(bǔ)益氣血的好時(shí)機(jī)。　　

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       秋季又是最合適補(bǔ)氣血虛的季節(jié)，如果想來年身體氣血更足，就要順應(yīng)節(jié)氣變化，學(xué)會(huì)“收和藏”，養(yǎng)肺胃之陰。而秋季與肺部相應(yīng)，且天氣干燥，要掌握好“潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺”等關(guān)鍵詞。

　　下面，雷俊娜給大家推薦了一款適合當(dāng)下溫補(bǔ)氣血的湯方，趕緊試試吧！　　

　　來源：佛山市新聞傳媒中心