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9個(gè)成人食療方+2個(gè)兒童代茶飲,搞定甲流從預(yù)防到恢復(fù)全過程

來源:佛山市中醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-03-24
  最近,甲流進(jìn)入高發(fā)期,不少幼兒、中小學(xué)生、老人都相繼中招。今天,佛山市中醫(yī)院肺病呼吸科李家春主任中醫(yī)師、兒科阮燕君主治中醫(yī)師分別就成人與兒童該如何預(yù)防,并從中醫(yī)藥角度給出食療建議。趕緊收藏起來吧!

  甲型流感和其他流感有何不同?

  甲型流感屬于季節(jié)性流感的一種,其潛伏期多為1-3天。典型的臨床特征為急驟起病,可見高熱、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力和輕度呼吸道癥狀。體溫通常在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)達(dá)高峰,可達(dá)39-40℃,可伴有干咳、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀。但多數(shù)患者病程多呈自限性,在第3-4天后體溫能逐漸消退,全身癥狀好轉(zhuǎn),1-2周便能恢復(fù)。

  相較于乙型流感病毒,甲型流感病毒在自然界中的宿主眾多,更易發(fā)生突變或重配,造成其在人群中快速傳播。近期我國多地出現(xiàn)的流感活動(dòng)水平上升就是由甲型流感病毒中的甲型H1N1亞型所致。  

  中醫(yī)治療上有什么方法?

  據(jù)李家春介紹,由于流感大多具有自限性,在完善檢查的基礎(chǔ)上,可根據(jù)患者癥狀進(jìn)行辨證分型論治。臨床發(fā)現(xiàn),嶺南地區(qū)的季節(jié)性流感初期多見風(fēng)熱犯衛(wèi)這一證型,常見有:發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽、身酸痛(楚)、舌邊尖紅,苔薄或微膩舌邊尖紅,苔薄或微膩,脈浮或數(shù)等癥狀和體征,部分兼夾濕邪為患。對(duì)于這一證型,可以用銀翹散以疏風(fēng)解表、清熱解毒。

  而在恢復(fù)期,常見有神倦乏力、氣短、咳嗽、痰少、納差等氣陰兩虛、正氣未復(fù)的表現(xiàn),這時(shí)可用沙參麥冬湯以益氣養(yǎng)陰、顧護(hù)正氣,有助于后期恢復(fù)。  

  針對(duì)流感高發(fā),市民應(yīng)避免長期處在人群聚集處,帶好口罩,做好個(gè)人手衛(wèi)生,注意開窗通風(fēng),接種流感疫苗等。此外,用艾葉、艾條熏蒸房間這一傳統(tǒng)方法也有殺滅和抑制病毒的作用,每周1-2次即可。

  中醫(yī)藥角度又有哪些“妙方”,一起來看看吧!  

  中醫(yī)認(rèn)為,“正氣存內(nèi),邪不可干”,人體正氣充足時(shí),外邪難以侵犯人體致病。

  阮燕君表示,春季人體內(nèi)陽氣相對(duì)不足,故應(yīng)避免吃冷飲、雪糕等生冷食物,水果適量即可。遇到喜歡吃的、或是油膩難消化的食物不可貪多吃撐,以免損傷脾胃陽氣??梢远喑愿饰兜氖澄铮ㄈ缟剿帯⒛瞎?、玉米、小米等)及當(dāng)季新鮮蔬菜,以補(bǔ)脾、增強(qiáng)正氣。

  萬一孩子熱氣上火或吃撐了,出現(xiàn)咽痛、口氣重、口唇舌尖變紅、尿黃等情況,可以試下以下2種食療——

  01

  烏梅白糖三豆飲

  黃豆、綠豆、黑豆各一把,烏梅3枚(藥店賣的藥用烏梅,不是吃的果脯),白糖2勺,放入鍋中加水小火煮2小時(shí),頻頻飲用。

  馬蹄胡蘿卜竹蔗水

  02

  新鮮去皮馬蹄5-6個(gè),胡蘿卜小半根,切好的甘蔗1節(jié),放入鍋中加水煮30分鐘左右,頻頻飲用。  

  如果孩子吹風(fēng)受涼后,出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏或者腹痛、腹瀉、嘔吐等不適,阮燕君提醒家長,可短期服用藿香正氣丸或藿香正氣口服液(不含酒精);嘔吐、腹痛癥狀明顯的,可用棉花沾藿香正氣口服液敷在肚臍上。如果癥狀仍持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。蠶豆病孩子建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  此外,多曬太陽、呼吸新鮮空氣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)同樣有助于促進(jìn)脾胃運(yùn)化,增強(qiáng)正氣。  

  李家春給大家推薦了大批預(yù)防、緩解癥狀及康復(fù)的藥膳方,趕緊收藏起來!  

  

  

  

  

  

  

  感染后期(恢復(fù)期)見疲倦乏力、口干、咽干、納差等,則可選擇以下兩個(gè)湯方。  

  

  作者:李家春、李殊陽

  佛山市中醫(yī)院全媒體團(tuán)隊(duì)出品  

  

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